Dica muito importante!!

Não façam exercício sem fazer aquecimento. Ora pois que ontem eu, a inteligência rara, decidiu começar um plano de abdominais (partilhado hoje de manhã aqui no blog), e não fiz nenhum aquecimento!! Hoje tenho uma dor horrível no pescoço que mal consigo virar a cabeça para o lado esquerdo!

Por isso, não se esqueçam de fazer aquecimentos primeiro!!

The Pink Butterfly

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