Falei aqui do plano de abdominais diários que vou estar a fazer, até deixar de ter esta barriga mole.

Ontem não fiz, pois como vos disse, não fiz aquecimento e fiquei com uma dor horrível no pescoço. Hoje já estou bem melhor e já voltei a estes terríficos abdominais!

Comecei com 5 min de aquecimentos, depois o plano de abdominais e mais 15 min de bicicleta. Depois alongamentos e fiquei morta!!

Estou cheia de motivação!! e vocês? já começaram?

The Pink Butterfly


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