domingo, 10 de janeiro de 2016

Eat Healthy

E aqui está o mini mini resumo das minhas refeições esta semana.
Saladas, ovos, queijo integral, chá verde, muita água e sopas!



Só ontem ao jantar cometi uma desgraça: rodízio de pizza!!
Mas uma vez por semana é permitido, diz a Nutricionista!

E a verdade é que a alimentação é fundamental, para que os treinos resultem.

Tenho na minha gaveta no trabalho, amêndoas e pêra desidratada para snacks.
E chocolate preto, para os momentos de gula!!!
Não é fácil, porque esta é a parte mais difícil de tudo...manter uma alimentação saudável e equilibrada! Pelo menos para mim.

Têm truques que queiram partilhar?

The Pink Butterfly

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